Als je onderzoek hebt gedaan naar vakanties in Sri Lanka, is de kans groot dat je de term Ayurveda bent tegengekomen. Het is een kernonderdeel van het culturele erfgoed van het land: maar wat is Ayurveda precies? Gebruik deze gids om alles te ontdekken wat u moet weten over de Sri Lankaanse Ayurveda, vanaf de oorsprong tot de plaats ervan in de moderne samenleving van het eiland.
De geschiedenis van Ayurveda
Wat is Ayurveda?
Een Sanskrietwoord dat zich vertaalt als ‘De wetenschap van het leven’, Ayurveda is een van de oudste medische systemen ter wereld. Het is gebaseerd op eeuwenoude richtlijnen voor holistische genezing waarbij alleen dat wat natuurlijk is, wordt gebruikt.
Er wordt aangenomen dat een slechte gezondheid wordt veroorzaakt door wanbeheer van uw gezondheid prakruki – jouw unieke fysieke constitutie die gekoppeld is aan jouw dominante dosha – wat een onbalans in de geest of het lichaam veroorzaakt. Herstel van de gezondheid wordt daarom bereikt door de harmonie te herstellen, bijvoorbeeld door stress te verminderen, fysieke onzuiverheden te elimineren en uw vermogen om ziekte te weerstaan te vergroten.
De oorsprong van Ayurveda
Ayurveda ontstond meer dan 3000 jaar geleden in India en is nog steeds een wijdverspreide medische praktijk op het Indiase subcontinent. Het concept van interne onevenwichtigheden die een slechte gezondheid veroorzaken, was destijds populair en werd weerspiegeld het oude westerse medische idee van humorisme.
Ayurvedisch in de praktijk
Hoe werkt Ayurveda?
De beoefening van Ayurveda is erop gericht problemen met uw unieke constitutie te identificeren en te behandelen.
Ten eerste zal een consultatie met een Ayurvedische arts u uw bijzonderheden onthullen dosha en licht werpen op eventuele onderliggende problemen, zowel mentaal als fysiek. Daarna wordt een alomvattend plan voor holistische genezing samengesteld, op u afgestemd. Het omvat dieet, fitness en een reeks behandelingen die zijn ontworpen om de geest te ontspannen en het lichaam te revitaliseren.
Populaire Ayurvedische behandelingen
Het volgen van een dosha-gerelateerd dieet wordt steeds populairder als een manier om het lichaam te ontgiften van onzuiverheden. Dit is gebaseerd op het idee van tegenstellingen: degenen die geregeerd worden door vuur moeten bijvoorbeeld verkoelend voedsel eten, zoals komkommer en watermeloen. Het volgt ook de algemene regel om bewerkte voedingsmiddelen te vermijden en een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen.
Ook populair zijn de authentieke Ayurvedische wellnessbehandelingen. Van stressverlichtende hoofdmassages tot volledige lichaamspakkingen en stoombaden: deze behandelingen kalmeren en stimuleren tegelijkertijd. Elke behandeling wordt ondersteund door een speciale olie doordrenkt met kruiden en exotische planten zoals kaneel. Het meest uniek is shirodharaeen proces waarbij warme olie langzaam op het midden van het voorhoofd wordt gegoten om spanning weg te nemen en helderheid te brengen.
Ayurveda toevoegen aan uw vakantie
Er zijn verschillende manieren waarop u Ayurveda kunt integreren in uw vakantie in Sri Lanka, of u nu een of twee behandelingen wilt proberen of een volledig consult en een intensieve wellness-ervaring wilt hebben.
Veel van de beste middenklasse- en luxehotels in Sri Lanka bieden Ayurvedische massages aan, zodat u kunt proeven van dit deel van het eeuwenoude erfgoed van het eiland zonder dat u zich volledig op welzijn hoeft te concentreren. Als alternatief kunt u ervoor kiezen om verblijf in een Ayurveda retraite in Sri Lanka voor een meer diepgaande ervaring die 2 nachten tot 3 weken kan duren. De wellnessretraites variëren van rustieke accommodatie van vlechtwerk op spectaculaire afgelegen locaties tot uiterst weelderige spa’s met de nieuwste luxe faciliteiten. Verschillende zijn bekroond, zoals het verbluffende Santani Resort in de heuvels van Kandyan, en de meeste bieden aanvullende wellnessactiviteiten, waaronder begeleide yoga en meditatie.
